Diyet

Metabolizma yediğimiz yiyecekleri enerjiye dönüştürme ve o enerjiyi yakma kapasitesine denir. Eğer metabolizmanız iyi bir şekilde çalışıyorsa yediğiniz yiyecekler kolayca enerjiye dönüşür, aldığınız kaloriler kilo olarak depolanmaz onun yerine enerji olacak harcanır. Eğer metabolizmanız yavaşsa yediğiniz yiyecekler enerjiye dönüşüp yakılmaz, yağ olarak depolanır ve kilo alırsınız. Bizlerde bugün sizlere metabolizmanızı hızlandıracak...

Adım 1; Günde 5 şeker tüketmeniz tam olarak 100 kaloriye denktir, eğer kahve veya çay içerken şeker kullanıyorsanız bırakmanız sizin için çok faydalı olacaktır. Adım 2; Her şeyden kısıtlanmanıza gerek yok, istediğinizi yiyin fakat porsiyonlarınızı küçültün bir şeye çok abanmak yerine her şeyden azar azar tüketin bu sayede hem isteklerinizi yemiş olursunuz hem...

Merhaba http://modasivemodelleri.com kullanıcıları, 3 günde 3 kilo verdiren diyet menüsünü veriyoruz.Sizde 3 günde 3 kilo vermek istemez misiniz? Bu sağlıklı menü ile kilolarınızdan hemen kurtulacaksınız. Değişiminize sizde şaşıracaksınız. Diyet menüsünü paylaşmadan önce belirtmek isterim ki günde 3 litre su içmeniz gerekiyor.  Eğer içemem diyorsanız işiniz zor. Kilo vermek istiyorsanız içmek zorundasınız. Kesinlikle bu 3 gün...

1 Haftalık 1500 Kalori Diyet Listesi 7 gün boyunca aç kalmadan uygulayabileceğiniz bu diyet listesi ile haftada 6-7 kilo verebilirsiniz. Ayrıca, diyetin yanında her gün 30 dakika normal tempoda yürüyüş yapmak, 1 haftada kaybedeceğiniz kilo sayısını arttıracaktır. 1500 kalorili diyet listesi ise şöyle 1. Gün Kahvaltı: (347 kalori) (Avokado, Yumurta, Tost) 1 dilim tam tahıllı ekmek ...